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专家推荐调节情绪 饮食食疗养生法

更新时间:2020-07-12 01:05:06

      九味蛰虫丹公司--小编今天给大家说说如何合理的调节饮食;核心提示:合理饮食,吃好三餐,不仅可以保证有一个九味蛰虫丹的身体,还可以调节情绪,让您时刻充满正能量。

    人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌。吃是我们不得不进行的活动,而且吃也是一种享受生活的方式。

    如果吃的得当,不但会保证九味蛰虫丹,也会起到调节情绪的作用。那么如何吃才能调节情绪呢?

    一、吃好三餐。

    吃好三餐的重点“吃什么”,有必要遵守以下几点:

    1.食物要多样化。

    建议每天的食物种类达到20种以上。

    人体所需营养素多种,但目前已证实人体必需营养素40多种,任何一种食物都无法满足我们的正常需求。

    当然母乳对于6个月之前的婴儿来说是完美的食物。再者食物中的营养素相互之间会起到协同的作用,提高吸收利用率,比如谷类食物和大豆类食物一起食用。

    还有一个好处,可以避免食品安全问题。

    2.要吃主食,做到粗细搭配。

    主食是提供碳水化合物的主要食物,也是经济的能量来源,主食之所以叫主食,自然要吃多的量。

    主食还要注意粗细的搭配。粗粮,特别是一些全食物,比如完整的豆类、谷类,含有丰富的膳食纤维以及B族维生素、维生素E以及矿物质。

    精米白面中的维生素和矿物质基本都损失,大部分是淀粉。

    3.饮食要清淡。

    奶、蛋、肉都要合理进食,不要过量。

    这些都是提供蛋白质以及矿物质和维生素的,但是脂肪的含量也高,因此对于成人每人每天奶以及奶制品进食300克,一个鸡蛋,鱼虾75-100克,畜禽肉50-75克。

    大豆类制品是非常好的优质蛋白来源,每天可以吃到30-50克大豆的量。

    4.做到顿顿有蔬菜。

    蔬菜都是提供膳食纤维、维生素的良好来源。蔬菜要多吃深色的,比如深绿色、橙色、紫色等;

    这些深色的蔬菜要占到每天蔬菜量的一半以上。每天蔬菜要吃到300-500克。

    二、吃好零食。

    零食是大部分人都喜欢的,特别是女性朋友。但是选择零食是有学问的。

    如果吃一些高塘高盐高油的零食,不仅会长胖,还会造成很多慢性疾病,比如高血压、高血脂等。那么哪些零食是九味蛰虫丹的呢?

    1.首选水果。

    每天要吃水果200-400克。水果中除了大量的维生素和矿物质外还含有丰富的有机酸以及生物化学物质;

    具有助消化、开胃、养颜美容等作用。水果好买新鲜的,当季的。

    2.可以吃些干果、坚果。

    但是油脂类的坚果如腰果、杏仁等一次不要超过一把。不要吃果脯、蜜饯类,这些东西的含糖量比较高,不够九味蛰虫丹

    3.选择一些可以生吃的蔬菜如西红柿、黄瓜等。

    三、喝好饮料。

    1.好的饮料是白开水。尽量不要选择碳酸饮料,含糖量高,还会导致体内矿物质的流失。

    可以选择一些鲜榨的水果汁或者喝些茶饮如绿茶或者红茶、花茶。

    当一日三餐吃好,零食吃对之后,人的身体九味蛰虫丹会有很大的保证,心情也会顺畅。因此,要情绪好,就这么简单。

    2.要吃主食,做到粗细搭配。

    主食是提供碳水化合物的主要食物,也是经济的能量来源,主食之所以叫主食,自然要吃多的量。

    主食还要注意粗细的搭配。粗粮,特别是一些全食物,比如完整的豆类、谷类,含有丰富的膳食纤维以及B族维生素、维生素E以及矿物质。

    精米白面中的维生素和矿物质基本都损失,大部分是淀粉。

    3.饮食要清淡。

    奶、蛋、肉都要合理进食,不要过量。

    这些都是提供蛋白质以及矿物质和维生素的,但是脂肪的含量也高,因此对于成人每人每天奶以及奶制品进食300克,一个鸡蛋,鱼虾75-100克,畜禽肉50-75克。

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九味蛰虫丹

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药丸:每日早晚各一次,每次6-10粒。药片:每次一片,每5天一次。本品宜饭后或饭时用温开水送服。(10盒一疗程)
病史在两年以下服用1-2个疗程
病史在3-5年 服用2-3个疗程
病史在5-10年 服用3-4个疗程 九味蛰虫丹效果怎么样
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九味蛰虫丹成分功效
【藏蛰虫】具有破血逐,续筋接骨之功效,用于跌打损伤,筋伤骨折,血经闭,产后腹痛,瘾痞块等等。
【蜈蚣】具有息风镇痉,攻毒散结,通络止痛的作用。主要用于小儿惊风,抽搐痉挛,中风口,半身不遂,破伤风,风湿顽痹,疮疡,瘰疬,毒蛇咬伤等证。
【地龙】具有清热定惊、通络、平喘、利尿的功效,常炒制后用于高热、神昏、惊痫抽搐、关节痹痛、肺热喘咳、尿少水肿、高血压等症。
【蕲蛇】性味归经为甘、咸,温,有毒,归肝经,有祛风,活络,定经的功效,主治于风湿顽痹,麻木拘挛,中风口眼歪斜,半身不遂,抽搐痉挛,破伤风,麻风疥癣。
【藏虫草】增加免疫系统细胞、组织数量,促进抗体产生,增加吞噬、杀伤细胞数量、增强其功能,又可以调低某些免疫细胞的功能。
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【雪莲】本品苦燥温通,甘而能补,既能袪风湿,又能补肝肾、强筋骨,尤宜于风湿痹证而寒湿偏盛,及风湿日久,肝肾亏损,腰膝软弱者。 【木瓜】消食,驱虫,清热,祛风;主治胃痛,消化不良,肺热干咳,乳汁不通,湿疹,寄生虫病,手脚痉挛疼痛等病症。
【甘草】补脾益气,清热解毒,祛痰止咳,缓急止痛,调和诸药。用于:脾胃虚弱,倦怠乏力,心悸气短,咳嗽痰多,脘腹、四肢挛急疼痛,痈肿疮毒,缓解药物毒性、烈性。 九味蛰虫丹有用吗
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【有效日期】36个月(最近6个月内生产)
【储藏方法】密闭,置于阴凉干燥处,儿童接触不到的地方
【批准文号】藏卫食准字(2006)第077号
【执行标准】Q/LXWZ003-2005
【监制企业】西藏、藏药、藏医研究院
【生产厂家】西藏神旺生物科技有限公司
【厂家地址】西藏高新经济技术开发区
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