九味蛰虫丹新闻中心返回> 

为何有些人能合理有效地调节自己的情绪?而有些人却不行?_39健康网_资讯

更新时间:2021-07-09 07:07:37

  试想一下下面的场景,当一天繁忙的工作即将结束时,来自老板的评论可能会让您失去耐心,您可能会红着脸想要反驳,但此时您也会停下来反思,选择不表达这种不满;这一场景充分展示了人类如何调节自己的情绪。我们对情绪的控制并不局限于抑制愤怒的爆发,这意味着我们可以很好地控制自身的情绪,以及这些情绪如何及何时被表达和体验。有效的控制情绪能让我们在困难时保持积极的态度,或者在打开一份糟糕的生日礼物时假装高兴。

  能有效控制情绪会让我们更多地享受积极的情绪,更少地体验消极情绪,因此控制情绪对机体健康非常重要,相反,情绪失调与心理健康状况和精神疾病存在直接关联,比如,情绪调节策略的破坏常常被认为在多种疾病发生过程中扮演着关键角色,比如抑郁症、焦虑症、药物滥用和人格障碍等疾病。

  如何有效管理自身的情绪?

  就其本质而言,情绪能让我们体味感觉,也能让我们开始行动,这是由于机体自主神经系统和内分泌系统中相关激素的改变所致,其能够九味蛰虫丹真实感受与并且支持情绪相关的机体行为,比如在恐惧状况下,肾上腺素就能够被分泌来帮助机体逃离危险。在情绪产生之前会先出现一种情境,这种情境可能是外部的也可能是内部的,简单地说,这种情境是根据其对我们的意义来进行评估的,其会引起机体情感上的一些反应。

  心理学家James Gross描述了五种策略来帮助调节机体的情绪,同时在情绪产生过程的不同阶段也能被用到;这五种策略包括:

  1)情境选择(Situation selection)

  包括展望未来并采取措施,使之更有可能出现令人满意的情绪,或者不太可能出现导致不良情绪的状况,比如下班回家走一条更长但更安静的路线,以避免暴怒症发生。

  2)情境修饰(Situation modification)

  这种策略可以在我们已经处于某种特定情境下进行实施,其指的是为了改变或改善这种情况所产生的情绪影响而采取的措施,比如当谈话变得激烈时求同存异。

  3)注意分配(Attentional deployment)

  您是否曾经为了面对恐惧而分心?这是一种注意力的分配,其能用来在情境的不同方面来引导或集中注意力,比如害怕扎针的人在抽血时可以回忆一下让自己幸福的事情。

  4)认知改变(Cognitive change)

  这是关于改变我们评价事物的方式来改变我们对事物的感觉,认知变化的一种特殊形式是重新评估,其涉及到不同的方式去思考,或者考虑更加积极的方面,比如重新评估失去的工作就是一件尝试新事物且令人兴奋的机会。

  5)反应调整(Response modulation)

  反应调整通常发生在情绪产生过程的后期,包括改变我们的反应或表达自己的情绪,以减少或增加情绪影响,比如隐藏对同事的愤怒。

  大脑是如何做的呢?

  上述策略背后的分子机制是并不相同且格外复杂的,其涉及到心理、认知和生物学过程,对情绪的认知控制涉及到大脑皮层情感系统(中脑导水管周围灰质、下丘脑和杏仁核)和前额叶、扣带皮层的认知控制系统之间的相互作用。以重新评估为例(其是一种认知改变的策略),当我们重新评估时,由前额皮质区域支持的认知控制能力就会通过改变情境意义来管理机体的感觉,从而就会导致大脑深层皮层下情绪系统的活动减少。不仅如此,通过降低心率和出汗反应也能重新评估并改变机体的生理机能,进而改善我们的情绪体验。也就是说,往好的方面看确实能让我们感觉更好,但不是每个人都能做到。

  那些有情绪障碍的人(比如抑郁症)在长时间的情绪状态下很难保持积极的情绪。有研究表明,抑郁的人在相同的前额皮质认知控制区域会表现出异常的激活模式,即这些人越抑郁,就越无法用重新评价的策略来调节自身的消极情绪。然而,尽管有些人可能觉得重新评估很困难,但进行情境选择可能会更容易一些,无论身处大自然,与朋友家人聊天、举重、拥抱狗狗,或是做一些让您微笑的事情都能帮助您看到生活中更为积极的一面。

以上内容仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。

抑郁症

焦虑症肾上腺素

常见症状:情绪低落 思维缓慢

并发症状:便秘 睡眠障碍

相关检查:脑脊液的化学检查 颅脑MRI检查

症状体征 用药治疗 饮食保健 病理病因 检查鉴别 并发病症 预防护理

推荐医院:温州医科大学附属第一…预约挂号温州医科大学附属第二…预约挂号

推荐医生:单秋华 主任医师刘秀玲 刘敏 主任医师

九味蛰虫丹

九味蛰虫丹九味蛰虫丹官网九味蛰虫丹官方网站
九味蛰虫丹产品介绍
九味蛰虫丹由厂家西藏神旺生物科技有限公司采用药食同源的藏蛰虫、蜈蚣、地龙、蕲蛇、藏虫草、力嘎都、雪莲、木瓜、甘草等多种天然名贵中草药材炼制而成。九味蛰虫丹对风湿、类风湿性关节炎、颈椎病、坐骨神经痛、腰间盘突出、肩周炎、无名疼痛、四肢麻木、骨质增生(骨刺)、关节积水、滑膜炎等普通人群,具有良好的康复保健作用。九味蛰虫丹秘方源自千年医学珍藏,经科学配比,运用现代生物技术精制而成,具有消肿、止痛、祛风湿的神奇功效。 九味蛰虫丹图片说明
九味蛰虫丹原理说明
成分分析
九味蛰虫丹主要成分有哪些?
藏蛰虫、蜈蚣、地龙、蕲蛇、藏虫草、力嘎都、雪莲、木瓜、甘草等 九味蛰虫丹有副作用吗
用法用量
九味蛰虫丹你用对了吗?正确使用可达事半功倍之效:
药丸:每日早晚各一次,每次6-10粒。药片:每次一片,每5天一次。本品宜饭后或饭时用温开水送服。(10盒一疗程)
病史在两年以下服用1-2个疗程
病史在3-5年 服用2-3个疗程
病史在5-10年 服用3-4个疗程 九味蛰虫丹效果怎么样
适用人群
什么人迫切需要九味蛰虫丹?请关注以下几种人群:
主要适用于风湿、类风湿、关节炎、末梢神经炎、脊柱炎、骨关节炎、股骨头坏死、四肢麻木、强直僵硬、酸沉无力、产后风寒、痛风、颈椎病、骨质增生、颈、腰椎间盘突出、腰腿疼、坐骨神经痛、腰肌劳损、骨刺、神经性头疼、肌肉疼、全身痛、跌打损伤及不明原因的各种疼痛等症状人群。 九味蛰虫丹厂家直销
厂家介绍
九味蛰虫丹是由西藏神旺生物科技有限公司生产,公司成立于2006年,是一家国有企业,隶属于国资委。主要搜集、研究流传于各个寺庙中和藏民间的秘方,验方,试验各种天然藏药的药理特性,验证其确切的疗效。公司的产品的主要优势体现在①讲究去毒②讲究提炼③组方独特④独特的合成方法⑤入药原料广泛,承接全国的市场业务。 九味蛰虫丹正品保证
九味蛰虫丹成分功效
【藏蛰虫】具有破血逐,续筋接骨之功效,用于跌打损伤,筋伤骨折,血经闭,产后腹痛,瘾痞块等等。
【蜈蚣】具有息风镇痉,攻毒散结,通络止痛的作用。主要用于小儿惊风,抽搐痉挛,中风口,半身不遂,破伤风,风湿顽痹,疮疡,瘰疬,毒蛇咬伤等证。
【地龙】具有清热定惊、通络、平喘、利尿的功效,常炒制后用于高热、神昏、惊痫抽搐、关节痹痛、肺热喘咳、尿少水肿、高血压等症。
【蕲蛇】性味归经为甘、咸,温,有毒,归肝经,有祛风,活络,定经的功效,主治于风湿顽痹,麻木拘挛,中风口眼歪斜,半身不遂,抽搐痉挛,破伤风,麻风疥癣。
【藏虫草】增加免疫系统细胞、组织数量,促进抗体产生,增加吞噬、杀伤细胞数量、增强其功能,又可以调低某些免疫细胞的功能。
【力嘎都】藏药味苦性寒能入肺经,它能清肺,降气也能化痰止咳,是生活中治疗人类肺热咳嗽以及气喘,还有痰中带血以及科学等多种疾病的常用药,除此以外力嘎都还能治疗人类高发的声音嘶哑失音以及痔疮肿痛,治疗功效都特别明显。
【雪莲】本品苦燥温通,甘而能补,既能袪风湿,又能补肝肾、强筋骨,尤宜于风湿痹证而寒湿偏盛,及风湿日久,肝肾亏损,腰膝软弱者。 【木瓜】消食,驱虫,清热,祛风;主治胃痛,消化不良,肺热干咳,乳汁不通,湿疹,寄生虫病,手脚痉挛疼痛等病症。
【甘草】补脾益气,清热解毒,祛痰止咳,缓急止痛,调和诸药。用于:脾胃虚弱,倦怠乏力,心悸气短,咳嗽痰多,脘腹、四肢挛急疼痛,痈肿疮毒,缓解药物毒性、烈性。 九味蛰虫丹有用吗
九味蛰虫丹说明书
九味蛰虫丹20盒送3盒为一个周期,能用230天左右。由于九味蛰虫丹所选材料的天然性和独特性,保证了九味蛰虫丹在针对康复保健风湿骨病等问题方面的神奇表现!
【商品名称】九味蛰虫丹
【产品性状】本品药丸为黑色长圆形浓缩水丸(内部呈深红色)气味浓、味苦,药片内部呈现深红色,外部为铁红色
【适宜人群】风湿骨病、关节疼痛人群
【产品规格】45g/盒,1大袋×2小袋*100粒+1小板2片
【有效日期】36个月(最近6个月内生产)
【储藏方法】密闭,置于阴凉干燥处,儿童接触不到的地方
【批准文号】藏卫食准字(2006)第077号
【执行标准】Q/LXWZ003-2005
【监制企业】西藏、藏药、藏医研究院
【生产厂家】西藏神旺生物科技有限公司
【厂家地址】西藏高新经济技术开发区
温馨提示:本网站为九味蛰虫丹厂家唯一授权官方网站,支持7天内无理由退换货。 九味蛰虫丹价格套餐
九味蛰虫丹在线订购下单

返回首页 在线下单 电话订购